Friday, 14 January 2011

Payal Gidwani at Godrej Natures Basket

Payal Gidwani, popularly known as Kareena Kapoors trainer and author of ‘From XL to XS’ published by Random House, and now available at all Godrej Nature’s Basket stores, interacted with consumers on the perfect fitness and diet regime for an ideal body structure at our Bandra store yesterday, the 13th jan. We caught up with her afterwards for a chat and asked a few questions for those who could not make it to the interaction. For those of you who missed her, do look out for Mickey Mehta, the fitness guru and founder of 360 degrees, offering his expert guidance on the balance between mind and body through a disciplined fitness routine and because all work and no food is not what we recommend our gastronomist Rushina Munshaw Ghildiyal will demonstrate an array of delicious spicy one dish healthy meals spread across multiple cuisines.


NB: What is your idea of healthy eating?

PG: Healthy eating according to me is a well balanced healthy diet. No short cuts and quickes allowed. I dont believe in those. In yoga we emphasize on eating healthy so no junk food like pizza Burgers and other maida based food is a nono. I also recommend eating in moderation. The key rule is to eat half a stomach full keep one fourth for water and one fourth empty for air.

NB: Which foods go best with yoga?
PG: There is no thumb rule that specific foods go with yoga yes but some tips I have are get up in the mornin and have flaxseeds as they are high in omega 3 and prevent any kind of fatigue and depression. They are beneficial to the mind and moods and highly recommended during menstrual periods. They keep the skin supple and prevent wrinkles and also help in nagging joint pains and keep
the heart healthy .


NB: What products do you recommend from GNB?
PG: I advise people to eat healthy and GNB is the best place to head for supplies. I recomend:
* Oat meal
* Flax Seeds.
* Fresh Pickles ( not bottled )
* Yogurts.
* Pine nuts.
* Salad ingredients
* Green tea's.
* herbs.
Of course my list can go on..

NB: What are healthy must-have ingredients in a daily diet?
PG: Garlic, ginger and onions. These have anti-inflammatory properties that can lessen the pain of rheumatoid arthritis. Warming action on upper respiratory tract, and is used to treat colds and flu. Relieving cramps caused by stomach gas. Ginger also stimulates digestion.

NB: Please share some healthy recipes with our patrons?
PG: Please find the below diets:

Stuffed Mushrooms recipe - (175 calories) Servings: 7 (4 mushrooms per serving)

Nutritional information for one serving: Calories: 175, Total fat: 13 g, Sodium: 264 mg, Total carbs: 9.4 g, Fiber: 1.3 g, Protein: 6.8 g, Weight Watchers points: 4

Ingredients:
28 large (2 1/2-inch-diameter) white mushrooms, stemmed
1/2 cup grated Pecorino Romano cheese
1/2 cup Panko Italian-style dried bread crumbs
2 garlic cloves, peeled and minced
1 tablespoon chopped fresh mint leaves
2 tablespoons chopped fresh Italian parsley leaves
1/3 cup extra-virgin olive oil
salt and pepper, to taste

Preparation:
1. Preheat the oven to 400 degrees F.
2. Stir the Pecorino cheese, bread crumbs, garlic, mint, parsley, and 2 tablespoons olive oil in a medium bowl to blend.
3. Add salt and freshly ground black pepper to taste.
4. Drizzle a heavy large baking sheet with about 1 tablespoon olive oil, to coat.
5. Spoon the filling into the mushroom cavities and arrange them on the baking sheet (cavity side up).
6. Drizzle the remaining oil over the filling in each mushroom.
7. Bake for about 25 minutes (until the filling is golden on top and heated through and the mushrooms are tender).
8. Serve.


Vegetable Soup Recipe 160 Calories
Servings: 12

Nutritional information for one serving: Calories: 79, Total fat: 2.5 g, Cholesterol: 0 mg, Sodium: 534.8 mg, Total carbs: 13.3 g, Fiber: 2.8 g, Protein: 1.9 g

Ingredients:
2 small potatoes, peeled and chopped
2 (14 ounce) cans diced tomatoes (undrained)
2 tablespoons olive oil
4 garlic cloves, chopped
1 large onion, chopped
2 large carrots, chopped
2 cups green beans (cut into 1-inch pieces)
1/4 head cabbage, chopped
1 medium turnip, chopped
2 small celery stalks, chopped
6 cups vegetable broth (made from 6 cups water and one Riso Gallo Organic veg stock cube)
1/2 teaspoon thyme
Sea salt and Keya pepper, to taste

Preparation:
1. In a large pot, heat one tablespoon of olive oil over medium-high heat.
2. Add the onion and cook until it becomes translucent.
3. Add the garlic and saute for a few minutes (don’t let the garlic brown).
4. Add the remaining chopped vegetables and saute for about a minute or two (add the second tablespoon of olive oil if needed).
5. While sauteing, add the thyme and season with salt and pepper to taste.
6. Place the sauteed vegetables in the crock pot, add the vegetable broth and tomatoes.
7. Cook on low for about 7-9 hours or high for about 4-6 hours.
8. Just before serving, mash some of the potato chunks against the side of the crockpot to thicken the soup, stir a little and serve.

Oven Fried Chicken recipe - 178 calories Servings: 4

Nutritional information for one serving: Calories: 178, Calories from fat: 62, Total fat: 7g, Cholesterol: 44mg, Total carbs: 12.3g
Fiber: 0.5g, Protein: 15.3g, WW points: 4

Ingredients:
4 pieces chicken
1/2 cup flour
1/4 teaspoon garlic powder
1/4 teaspoon paprika powder
1/4 teaspoon onion powder
1 teaspoon salt
1/4 teaspoon Keya fresh ground pepper

Preparation:
1. Preheat the oven to 450 degrees F.
2. In a plastic bag, combine the flour with all the other dry ingredients.
3. Wash the chicken and shake off any excess water.
4. Drop the chicken parts in the bag and shake each piece.
5. Place the chicken skin-side down in a metal pan and put in the preheated oven.
6. Turn the pieces over after about 20 minutes.
7. Continue baking until crisp and browned.

77 comments:

  1. Carrots Nutrition...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  2. built under double oven...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  3. ebookreader...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  4. Healthy Cooking...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  5. buy halogen oven...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  6. rheumatoid arthritis treatment...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  7. download dexter...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  8. Uskuna Makina Gıda Dış Ticaret...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  9. Panic away...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  10. 4x4 chicken coop plans...

    [...]Payal Gidwani at Godrej Natures Basket « Nature's Basket – Gourmet Articles[...]...

    ReplyDelete
  11. Fitness was commonly defined as the capacity to carry out the day’s activities without undue fatigue. However, as automation increased leisure time, changes in lifestyles following the industrial revolution rendered this definition insufficient. Thanks.
    Regards,
    weight loss pills

    ReplyDelete
  12. Consumers gave the Halogen cooker high marks in ease of use and versatility. The Halogen oven makes it possible to have one appliance instead of multiple appliances. The built in timer is a great reminder the food is done without keeping an eye the clock, which allows for multitasking on the part of the cook. The Halogen oven is easy to clean and it sits unassumingly in the corner of the counter when not in use. The Halogen oven also gained high marks for taking a lot of guess work out of the cooking process.best halogen oven cooker

    ReplyDelete
  13. Very good post. I'm facing some of these issues as well..
    عقارات جدة
    3kary.com
    شقق للإيجار بجدة
    http://3kary.com/property-status/apartments-for-rent/
    شقق للبيع بجدة
    http://3kary.com/property-status/apartments-for-sale/

    ReplyDelete
  14. Everything is very open with a clear description of the challenges. It was really informative. Your website is extremely helpful. Thank you for sharing!
    موقع البيان
    Albyaan.net
    شركات نقل عفش
    Prokr.com
    نقل عفش بالرياض
    Shoala.net
    شركات نقل عفش
    Prokr.org

    ReplyDelete
  15. شركة تنظيف سجاد وموكيت ببقيق
    شركة تنظيف شقق ببقيق
    شركة تنظيف فلل ببقيق
    شركة تنظيف مجالس ببقيق
    شركة تنظيف منازل ببقيق
    شركة رش مبيدات ببقيق
    شركة شفط بيارات ببقيق
    شركة عزل اسطح ببقيق
    شركة عزل خزانات ببقيق
    شركة كشف تسريبات المياه ببقيق
    شركة مكافحة البق ببقيق
    شركة مكافحة النمل الابيض ببقيق
    شركة مكافحة حشرات ببقيق
    شركة نقل اثاث ببقيق
    شركة نقل عفش ببقيق
    شركة تسليك مجارى براس تنوره
    شركة تنظيف براس تنوره
    شركة تنظيف بيوت براس تنوره
    شركة تنظيف خزانات براس تنوره
    شركة تنظيف سجاد وموكيت براس تنوره
    شركة تنظيف شقق براس تنوره

    شركة تنظيف فلل براس تنوره
    شركة تنظيف مجالس براس تنوره
    شركة تنظيف منازل براس تنوره
    شركة رش مبيدات براس تنوره
    شركة شفط بيارات براس تنوره
    شركة عزل اسطح براس تنوره
    شركة كشف تسريبات المياه براس تنوره
    شركة مكافحة البق براس تنوره
    شركة مكافحة النمل الابيض براس تنوره
    شركة مكافحة حشرات براس تنوره
    شركة عزل خزانات براس تنوره
    شركة نقل اثاث براس تنوره
    شركة نقل عفش براس تنوره


    ReplyDelete
  16. شركة تنظيف فلل بالظهران
    شركة تنظيف منازل بالظهران
    شركة رش مبيدات بالظهران
    شركة شفط بيارات بالظهران
    شركة عزل اسطح بالظهران
    شركة عزل خزانات بالظهران
    شركة تنظيف مجالس بالظهران
    شركة كشف تسريبات المياه بالظهران
    شركة مكافحة البق بالظهران
    شركة مكافحة النمل الابيض بالظهران
    شركة مكافحة حشرات بالظهران
    شركة نقل اثاث بالظهران
    شركة نقل عفش بالظهران
    شركة تسليك مجارى بالقطيف
    شركة تنظيف بالقطيف
    شركة تنظيف بيوت بالقطيف
    شركة تنظيف خزانات بالقطيف
    شركة تنظيف سجاد وموكيت بالقطيف
    شركة تنظيف شقق بالقطيف
    شركة تنظيف فلل بالقطيف
    شركة تنظيف مجالس بالقطيف
    شركة تنظيف منازل بالقطيف
    شركة رش مبيدات بالقطيف
    شركة شفط بيارات بالقطيف
    شركة عزل اسطح بالقطيف
    شركة عزل خزانات بالقطيف
    شركة كشف تسريبات المياه بالقطيف
    شركة مكافحة البق بالقطيف
    شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
    شركة مكافحة حشرات بالقطيف
    شركة نقل اثاث بالقطيف
    شركة نقل عفش بالقطيف
    شركة تسليك مجارى ببقيق
    شركة تنظيف ببقيق
    شركة تنظيف بيوت ببقيق
    شركة تنظيف خزانات ببقيق

    ReplyDelete
  17. شركة مكافحة حشرات بالاحساء
    نقل اثاث بالاحساء
    نقل عفش بالاحساء
    شركة تنظيف بيوت بالجبيل
    شركة تسليك مجارى بالجبيل
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تنظيف خزانات بالجبيل
    شركة تنظيف سجاد بالجبيل
    شركة تنظيف شقق بالجبيل
    شركة تنظيف فلل بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة تنظيف منازل بالجبيل
    شركة رش مبيدات بالجبيل
    شركة شفط بيارات بالجبيل
    شركة عزل اسطح بالجبيل
    شركة عزل خزانات بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة مكافحة البق بالجبيل

    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة نقل اثاث بالقطيف
    شركة نقل عفش بالقطيف
    شركة تسليك مجارى بالخبر
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف بيوت بالخبر
    شركة تنظيف خزانات بالخبر
    شركة تنظيف سجاد بالخبر
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف مجالس بالخبر
    شركة تنظي منازل بالخبر
    شركة رش مبيدات بالخبر
    شفط بيارات بالخبر

    عزل ايطح بالخبر
    عزل خزانات بالخبر
    كشف تسربات بالخبر
    مكافحة البق بالخبر
    مكافحة النمل الابيض بالخبر
    مكافحة حشرات بالخبر
    شركة نقل اثاث بالخبر
    شركة نقل عفش بالخبر
    شركة تسليك بالقطيف
    شركة تنظيف بالظهران
    شركة تنظيف بيوت بالظهران
    شركة تنظيف خزانات بالظهران
    شركة تنظيف سجاد وموكيت بالظهران
    شركة تنظيف شقق بالظهران

    ReplyDelete
  18. حقين شراء اثاث مستعمل بالرياض
    محلات شراء اثاث مستعمل بالرياض
    مؤسسه لشراء الاثاث المستعمل بالرياض
    ارقام شركات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
    بيع اثاث مستعمل بالرياض
    شراء اثاث مستعمل بالرياض
    شركة كشف التسربات المياه بالظهران
    شركة كشف التسربات المياه بالدمام
    شركة كشف التسربات المياه بالاحساء
    شركة كشف التسربات المياه بالخبر
    شركة كشف التسربات المياه بالجبيل
    شركة كشف التسربات المياه بالقطيف


    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة رش مبيدات بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة شفط بيارات بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة عزل خزانات بالدمام
    شركة عزل اسطح بالدمام
    شركة مكافحة البق بالدمام
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة تنظيف مجالس بالدمام
    شركة تنظيف سجاد وموكيت بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة تنظيف منازل بالدمام
    شركة تنظيف بيوت بالدمام

    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة تنظيف بيوت بالاحساء
    شركة تسليك مجارى بالاحساء
    شركة تنظيف بالاحساء
    شركة تنظيف خزانات بالاحساء
    شركة تنظيف سجاد موكيت بالاحساء
    شركة تنظيف شقق بالاحساء
    شركة تنظيف فلل بالاحساء
    شركة تنظيف منازل بالاحساء
    شركة تنظيف منازل بالاحساء
    شركة رش مبيدات بالاحساء
    شركة شفط بيارات بالاحساء
    شركة عزل اسطح بالدمام
    شركة عزل خزانات بالاحساء
    شركة كشفف تسربات المياه بالاحساء
    شركة مكافحة البق بالاحساء
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام

    ReplyDelete
  19. Everything is very open with a clear description of the challenges. It was really informative.

    http://prokr.com/pesticides-spray-anti-insect-company-dammam/


    http://shoala.net/

    ReplyDelete
  20. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.

    http://prokr.com/furniture-moving-company-dammam/

    shoala.net/

    ReplyDelete

  21. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.
    https://shoala.net/


    http://3kary.com/


    https://prokr.com/blog/

    ReplyDelete

  22. Great article! We are linking to this great article on our site. Keep up the good writing.


    https://shoala.net/

    http://3kary.com/

    https://prokr.com/blog/

    ReplyDelete
  23. نقل الاثاث مع الفك والتركيب افضل شركة غسيل وتعقيم خزانات غسيل الكنب والسجاد ومكافحة الحشرات وتسليك المجارى بالمدينة المنورة المثالية 0552692371
    شركة تنظيف بالمدينة المنورة تنظيف الفلل والشقق بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بينبع  


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة


    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة



    شركة تنظيف شقق بالمدينة المنورة


    شركة تنظيف كنب بالمدينة المنورة



    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  




    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة


    شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة


    شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالدمام

    شراء الاثاث المستعمل بالخبر


    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة    


    شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة


    شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة

    شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة

    متخصصين شراء الاثاث المستعمل بالمدينه المنوره

    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينه المنوره

    شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    ReplyDelete
  24. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.
    http://el-tamimi.com/legal-consultants/
    http://el-tamimi.com/divorce-lawyer/
    http://el-tamimi.com/best-lawyer/












    ReplyDelete
  25. الكثير من خدمات شركة اجازتنا لدينا افضل الاعمال المميزة حيث اننا الافضل فى تقديم الاعمال المميزة فى حجز فنادق شرم الشيخ اسعارنا مميزة جدا تناسب الجميع باسعار مميزة

    ReplyDelete
  26. يعتبر موقعنا واحجد من افضل المواقع معادلة الهندسة الكبري المتخصصة للكثير من خدمات معادلة الهندسة مركز النور الاشهر فى اعمال معادلة كلية الهندسة معادلةو كلية الهندسة

    ReplyDelete
  27. اعرف اكثر عن خدمات شركة العنود الشركة الكبري المتخصصة لافضل خدمات واعمال التنظيف ومكافحة الحشرات تنظيف خزانات بمكة شركة العنود شركة تنظيف خزانات فى مكة لديها الكثير من الاعمال

    ReplyDelete
  28. شركة الاخلاص والامانة الشركة الكبري المتخصصة للكثير من اعمال وخصومات نقل عفش الطائف الشركة لديها الكثير من الاعمال الرائعة والمميزة من على موقعنا المتميز والرائع افضل الاعمال الرائعة والخصومات الكبيرة

    ReplyDelete
  29. I got what you mean , a debt of gratitude is in order for posting .Woh I am cheerful to discover this site through google
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر على وجه الخصوص تعددت كثيرا ولكن القليل منشركة شركة عالمية الدمام – شركات نقل العفش بالخبر – اتصل على ارخص شركة نقل ع
    –تعتبر شركة عالمية الدمام من الشركات التى
    ...
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    بالدمام وبالخبر
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل اثاث بالدمام والخبر – شركة نقل عفش بالدمام – نقل اثاث بالدمام رخيص جدا
    اثبتت نفسها
    كــ شركة نقل اثاث بالدمام والخبر فى الاونة الاخيرة وذلك لتطوير الشركة شركة نقل اثاث
    بالدمام والخبر من نفسها فقد تم افتتاح فروع كثيرة لنا فى الخبر والجبيل والقطيف
    شركة نقل عفش بالدمام
    فش بالدمام هى شركة عالمية الدمام فهى من اقدم شركات نقل العفش بالخبر بالخصوص وافضل شركات نقل الاثاث بالدمام على وجه لعموم .. تأسست ارخص شركة نقل عفش بالدمام ”عالمية الدمام“ منذ 5 عاما واثبتت جدارتها من بين شركات نقل العفش بالخبر والدمام لما قدمته




    ReplyDelete
  30. thank you so much for this very usefull information. It's just a very effectively written article. It will likely be useful to anyone who makes use of it

    شركة نظافة بالدمام
    شركة نظافة بالخبر
    شركة نظافة بالجبيل
    شركة نظافة بالقطيف

    ReplyDelete
  31. I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. I am hoping the same best work from you in the future as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to start my own BlogEngine blog now. Really the blogging is spreading its wings rapidly. Your write up is a fine example of it
    شركة مكافحة الحشرات بالدمام
    شركة مكافحة الحشرات بالخبر
    شركة مكافحة الحشرات بالقطيف
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    هناك العديد من شركات مكافحة الحشرات بالدمام التى تقوم باعمال مكافحة الحشرات بالدمام والخبر والرش والابادة التامه لاى نوع من الحشرات من اهم ما تقوم به شركه مكافحة الحشرات بالدمام من خدمات من اجل ان تصل الى افضل النتائج بالاضافة الى ان الشركة لا تقوم باعمال مكافحة الحشرات والرش

    ReplyDelete
  32. Its my great pleasure to visit your blog and to enjoy your great posts here. I like it a lot. I can feel that you paid much attention for those articles, as all of them make sense and are very useful

    شركة نقل اثاث بالخبر
    شركة نقل عفش بالدمام
    نقل عفش بالدمام
    نقل اثاث بالدمام.

    ReplyDelete
  33. Thanks for this great post, i find it very interesting and very well thought out and put together. I look forward to reading your work in the future

    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تنظيف بالقطيف
    شركة تنظيف بالقطيف

    ReplyDelete
  34. You have done a great job. I will definitely dig it and personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this site
    شركة مكافحة النمل الابيض بالخبر
    شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
    شركة مكافحة البق بالقطيف
    شركة مكافحة البق بالدمام

    ن شركة مكافحة البق بالدمام والخبر تؤمن جيدا بأن حشرة بق الفراش من الحشرات المجرده التي تسبب الكثير من المتاعب في اي مكان تتواجد به ٬ و كما ان نعلم ان مكافحة الحشرات بوجه عام من اصعب الامور التي قد نواجه في بعض الاوقات و بخاصة في فصل الصيف الذي يعتبر هو الوقت الانسب لانتشار الحشرات و انتشار المتاعب معها وخاصه مكافحة حشرة بق الفراش

    ReplyDelete
  35. I really enjoyed reading this post, big fan. Keep up the good work andplease tell me when can you publish more articles or where can I read more on the subject?
    شركة نظافة بالدمام
    شركة نظافة بالخبر
    شركة نظافة بالجبيل
    شركة نظافة بالقطيف

    شمل خدمتنا في فرع شركة تنظيف بالدمام وكذلك الخبر 0593757728 اتصل نصلك,نظافة شقق – تنظيف منازل – تنظيف الفلل مع تنظيف الارضيات و المطابخ والحمامات اعمالنا مميزة ولدينا أفضل وامهر العمالة المدربه جيدا علي تنفيذ كافة الاعمال من الداخل و الخارج بالشقق, وافضل مكينات تنظيف للمفروشات المنزليه من الكنب والسجاد والموكيت والستائر. فنحن شركة تنظيف منازل بالدمام 

    ReplyDelete
  36. I might want to thank you for the endeavors you have made in composing this article. I am trusting the same best work from you later on also
    I admire what you have done here. I like the part where you say you are doing this to give back but I would assume by all the comments that this is working for you as well.
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف بالجبيل
    شركة تنظيف بالقطيف

    قوم فى افضل شركة تنظيف بالدمام والخبر والقطيف والجبيل وراس تنورة 0534194227 وكل مدن المنطقة الشرقية بكافة أعمال النظافة العامة للمنازل تنظيف فلل – تنظيف شقق – تنظيف خـزانـات -تنظيف مكاتب ومدارس – تنظيف مساجد – تنظيف مـسابـح – غسيل الموكيت- غسيل سجاد بالبخار – غسيل مسابح مع التعقيم – نظافة عامة للاستراحات – نظافة عامة للبيوت القديم منها والجديد – غسيل كنب ومجالس أرضية موكيت سجادمع التعطير بمواد إيطالية- ترميم البيت – نظافة واجهات زجاجية – تلميع أرضيات السيراميك

    ReplyDelete
  37. This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years.
    شركة نقل اثاث بالدمام
    ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
    نقل اثاث بالدمام رخيص
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    وفر شركة شامكو –0593757728 – ارخص شركة نقل اثاث بالجبيل وكذلك نقل عفش بالخبر ونقل اثاث بالدمام والقطيف العمالة المدربة على فك وتركيب العفش والاثاث بكل احترافية دون أي اخطاء لضمان عدم اتلاف أي قطعة اثاث او الحاق الضرر بها, بالإضافة الى توفير العمالة الخاصة بعملية نقل العفش والاثاث

    ReplyDelete
  38. نقل اثاث بالخبر
    نقل اثاث بالجبيل
    نقل عفش بالدمام
    نقل اثاث بالدمام
    ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    I would like to thank you for the efforts you have made in writing this article. I am hoping the same best work from you in the future as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to start my own BlogEngine blog now. Really the blogging is spreading its wings rapidly. Your write up is a fine example of it

    ReplyDelete
  39. I was very pleased to find this site.I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you post
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    مكافحة الحشرات بالدمام
    مكافحة الحشرات بالخبر
    مكافحة الحشرات بالقطيف
    If you are being attentive to learn several strategies then you ought to browse this article, I am certain you'll get much additional from this article

    ReplyDelete
  40. I might want to thank you for the endeavors you have made in composing this article. I am trusting the same best work from you later on also
    شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
    نقل اثاث بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    نقل عفش بالمدينة المنورة
    نقل العفش فى المدينه المنوره
    I admire what you have done here. I like the part where you say you are doing this to give back but I would assume by all the comments that this is working for you as well.
    نقل عفش فى المدينة المنورة

    ReplyDelete
  41. تسر شركة شامكو افضل شركة نظافة بالدمام و شركة تنظيف بالدمام و شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر  بان لا تكتفي خدمتها علي الدمام فقط وذلك نظرا لتلقنيا اتصالات من خارج الدمام بل وتشمل كل مدن المنطقة الشرقية لذلك فتحنا لنا فروع فى كل من الخبر والجبيل والقطيف حتى نستطيع تقديم كل خدماتنا لكل شرائح المجتمع السعودى الطيب الذى يتميز بحبه للنظافة والجمال  فكان لزاما على افضل شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام شركة شامكو شركة تنظيف شقق بالدمام عنوان الاحتراف فى تنظيف الشقق والنظافة العامة ولجميع المؤسسات والشركات فى الدمام والسعودية شركة الشامل من الشركات المميزه والرائده فى الدمام وهى تقدم تنظيف الشقق على احسن وجه كما تقدم تنظيف فلل وتنظيف بيوت وتنظيف مجالس وتنظيف واجهات وتقوم شركتنا بالاعتماد على احدث الالات وعلى افضل انواع المنظفات
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف منازل بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة مكافحة الحشرات بالدمام
    شركة مكافحة الحشرات بالخبر
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف كنب بالدمام
    شركة تنظيف كنب بالخبر
    سوف تقوم بها شركتنا للنظافة بالدمام في عملية تنظيف منزله و ايضا تعريفه بكل انواع المنظفات التي تقوم شركتنا باستخدامها في خلال عملية التنظيف و ايضا تعريف العميل بنوع الماكينات المستخدمة بشكل مستمر للقيام بعملية التنظيف فيا عزيزي العميل ليس هناك اي داعي للقلق فلن نقوم بالخروج من المنزل و تركه الا و نحن تاركين فيه بصمه و علامة تفتخر بها انت و نفتخر بها نحن في منزلك .
    في البدايه ماذا يحدث او ماذا يقدم المنظفين نبدأ فى عملية النظافة من بداية تنظيف ارضيات العمائر قبل التشطيب  وتنظيف الارضيات بعد التشطيب اذا كنت تبحث فانت وصلت للشركة التى تتمناها شركة تنظيف بيوت بالدمام  الشرق الاوسط تعمل المستحيل دائما لتقدم خدماتها على مستوى المنطقه الشرقيه  شركة غسيل كنب بالدمام ايضا نقوم بمسح جدران المنزل نقوم بالحفاظ على الاثاث داخل المنزل ونقوم بنظافة الاثاث
    عندما نذكر تنظيف المنازل بالدمام فانت تذكر وتتذكر وقتها مؤسسة الشرق الاوسط لخدمات التنظيف بالدمام نعم انت فى المكان الصحيح شاهد ماسنقدمه وانت سوف تعرف الفرق الكبير بيينا وبين المؤسسات الاخري فى خدمات تنظيف المنازل وتنظيف البيوت بالدمام سنعرض عليكم مانقدمه ومن حققك زائرنا ان توافق او ترفض ولكننا لدينا الثقه الكامله بعملنا وانك سوف تقوم سريعا بالاتصال بنا اسعارنا تتوافق مع الواقع لست خياليه كما تري من شركات التنظيف

    ReplyDelete
  42. يمكنك الحصول علي افضل الخدمات من صيانة فريجيدير التي توفر لكل عملائها افضل الخدمات عند صيانة وتركيب جميع الانواع من الاجهزه الكهربائية بالاضافه الي خدمات متنوعه من توكيل فريجيدير التي تسعي للجوده والامن عند صناعه الاجهزه لديها .
    https://www.almyaa.com/Frigidaire-Maintenance/

    ReplyDelete
  43. الان تمتع بافضل خدمات صيانة الاجهزة الكهربية مقدمة من اكبر مركز صيانات في مصر صيانة ال جي والذي يوفر اكبر عدد من المتخصصين في صيانة الاجهزة الكهربية

    ReplyDelete
  44. الان يقدم توكيل صيانة جولدي كبري خدمات الصيانة لتصليح جميع الاجهزة الكهربية

    ReplyDelete
  45. الان تمتع باقوي حملات الصيانة المقدمة من توكيل كاريير لتصليح جميع الاجهزة الكهربية

    ReplyDelete
  46. الان مع اكبر مراكز للعلاج الطبيعي مركز العلاج الطبيعي في التشيك
    حيث نوفر لكم اكبر عدد من المتخصصين في العلاج الطبيعي

    ReplyDelete
  47. الان مع اكبر شركة قرميد
    في اليمامة والتي توفر افضل انواع القرميد والطوب ومستلزمته

    ReplyDelete

  48. يمكنك الان نقل اثاث منزلك مع اكبر شركة نقل عفش مكة باستخدام احدث تقنيات فك و تركيب الاثاث و تغليفه بمواد خاصه بشركتنا تحافظ عليه من اي ضرر قد يتعرض له اثناء عمليه النقل

    ReplyDelete
  49. تعرف على اكبر شركة فى مكة تعمل فى مجال مكافحة الحشرات فقط شركة مكافحة حشرات بمكة لدينا اكبر اسطول من العمال البارعين فى عمل احدث اساليب تنظيف المنزل من الحشرات لعالقة به فقط فى شركة ابادة حشرات بمكة ثق بنا وكن على تواصل معنا
    http://www.el3nod.com/5/company-anti-insect-termite-Pesticides-mecca

    ReplyDelete
  50. للحصول على اقوى الخصومات على خدمات صيانة التكييفات ، فلا تتردد في زيارة فروع مراكز صيانة كاريير المعتمدة الموجودة في مصر و التي تقدم كافة خدمات الصيانة بالاعتماد على استخدام قطع غيار مضمونة و اصلية .

    ReplyDelete

  51. تقدم لكم حصريا رعايه مسنين بالمنزل جميع الرعايه الطبيه التى تتواجد باستمرار لدى دار مسنين بالهرم التى تعمل دائما على تقدمكه بصوره افضل من الانشطه الترفيهه التى تريدونها من رعايه مسنين بالجيزه التى تقوم بالعنايه الكامله التى نتوفرها لكم باستمرارا

    ReplyDelete
  52. تحتاج الاجهزه الكهربائية الي اعمال الصيانة الدورية لانها اجهزه حساسه يجب الاعتناء بها كل فتر لذلك تقوم صيانة يونيون اير
    بتوفير افضل الخدمات لعملائها بخصوص الصيانة وتركيب الاجهزه تحت اشراف الخبراء وباقل الاسعار .


    http://www.unionairemaintenance.com

    ReplyDelete

  53. لدينا اكبر تجمع للشركات التى تعمل فى مجال تجهيزات فنادق فلدينا اكبر عدد منالشركات التى تعمل فى مجال مفارش الفنادق ومعدات المفنادق ايضا فالفنادق فى حاجه الى مفارش وستائر ومفارش للسراير والترابيزات كل ذلك يمكن توفيره لك فقط عند التواصل معنا عن طريق الخط الساخن التابع للدليل سارع بالتواصل
    http://www.hotel-restaurant-eg.com/

    ReplyDelete
  54. يقدم مركز فيزو سبا الكثير من المصحات التشيكيه التي توفر افضل الوسائل العلاجية و الاستجمامية للسياح ، فإذا كنت في زيارة للتشيك فلا بد من تجربة الاستجمام في المصحات الخاصة بنا .

    http://www.spa-cz.net/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B5%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%AD%D8%A9/

    ReplyDelete
  55. افضل شركة امن و حراسة تقدم الان اعلي مستوي من خدمات الامن و الحراسه من خلال فريق عمل مدرب علي اعلي مستوي لافضل حمايه لك او منشائتك

    ReplyDelete
  56. نحن في شركة اسفلت نقوم باقوي خدمات سفلته طرق والتي تتم علي اعلي مستوي من الامانة والدقة من خلال افضل فريق عماله مدرب لدينا في شركتنا وعلي مستوي المملكة العربية العسودية بأكملها.

    ReplyDelete
  57. افضل فريق صيانة مختص لعمل كل انواع الصيانة من مركز صيانة ويرلبول للقيام بكل اعمال الصيانة كما ان صيانة توشيبا تقدم حمالات صيانة في كل المحافظات بباقل تكاليف و اعلي مستوي من الخدمة

    ReplyDelete
  58. يمكنكم الان الحصول على افضل الصيانات من صيانة تكنوجاز التى تقدم افضل الخدمتنا من صيانة باناسونيك , كما انهم من اهم انواع الصيانانة فى مصر ويوجد فريق من عملاء الصيانة المتخصصون فى كافة تصليح الاجهزة الكهربائية .

    ReplyDelete
  59. نقدم الان افضل الصيانات من صيانة جليم جاز التى تقدم افضل العملاء النتخصصون فى العديد من المميزات والخصومات التى تقدمة اليكم , خدمتنا الان متوفرة من توكيل جليم جاز للحصول علية يمكنكم الان التواصل معنا

    ReplyDelete
  60. الان صيانة كاريير التى له اهمية كبرى فى جميع المحافظات , كما انة تقوم بتطوير نفسة فى اقل وقت ممكن من توكيل كاريير , كما نقدم العديد من المهندسين فى كافة تصليح الاجهزة الكهربائية المختلفة فى اقل وقت ممكن يمكنكم الحصوال على الجهاز ويقومة بتشغلية امام

    ReplyDelete
  61. لدي مركز صيانة فريجيدير خط ساخن للتواصل المباشر معنا بدون الانتظار حتى لا نضيع من وقتك وكل ذلك باقل الاسعار تنافشا مع مراكز
    صيانةالاخرى فقط اعتمد علينا الان
    https://www.almyaa.com/Frigidaire-Maintenance/

    ReplyDelete
  62. االان نقدم اليكم افضل مصحات التشيك التى تقدم افضل العلاجات الطبيعية التى تخلصكم جميعنا من التعب الذي يوجد عند كبار السن الذين يعانة منة كثيرا , كما اننا نقدم افضل الاستخدامات الطبية فى مصحات التشيكية فى مصر .

    ReplyDelete
  63. نقدم الان افضل انواع قرميد التى تقاوم العديدمن درجات لحرارة المختلفة , كما انهم من اهم النواع المتخصص فى الديكورات , كما ان المملكة العربية السعودية تهتم بالعديد من الديكورات لاننا لدينا انواع قرميد وطوب المختلفة التى نقدمهم اليكم , وباقل الاسعار الممكن

    ReplyDelete
  64. نقدم الان افضل شركة اسفلت في جميع انحاء المملكة العربيه السعودية حيث اننا نحاول ان نبقي في قمة شركات المقاولات علي اعلي مستوي من خلال افضل خدمات وافضل فريق عمل لدينا في شركتنا يعمل علي مدار الاسابيع والاشهر لخدمتكم علي اعلي مستوي

    ReplyDelete
  65. نقدم الان افضل انواع صيانة كريازي التى نقدمة اليكم كما اننا نقدم افضل ما لدينا من العديد من قطع الغيار المختلفة , كما اننا نقدم افضل المهندسين المتخصصون فى تصليح العديد من الاجهزة الكهربائئة التى نقدمة اليكم , وباقل التكاليف الممكن

    ReplyDelete
  66. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  67. اذا اردت اجتياز امتحان معادلة كلية الهندسة
    بتفوق فلدينا في مركز النور افضل وسائل الشرح لمواد
    معادلة الهندسة
    لمساعدتك على التفوق وليس فقط النجاح الموقع الالكتروني:

    http://www.equation-engineering.com/

    ReplyDelete